Desmotips – Evidenza Scientifica

Articolo scientifico che si concentra sulle risposte molecolari muscolari e sistemiche ottenute dopo una singola sessione di allenamento Flywheel e valutate secondo test specifici.
Pubblicato dal Dr. GIosué Annibalini e una squadra di ricercatori dell’Università Carlo Bo di Urbino, su Frontiers in Physiology, Maggio 2019

Lo scopo di questo progetto è di valutare gli adattamenti molecolari indotti da esercizi Flywheel. Il dispositivo Desmotec D.Sport è stato usato durante il processo di ricerca.

 

Desmotec D.SPORT

 

ABSTRACT

Punti di evidenza sull’efficienza dell’allenamento di resistenza isoinerziale basato su Flywheel nel miglioramento delle capacità di performance fisiche. Tuttavia, gli adattamenti molecolari indotti da esercizi Flywheel sono largamente sconosciuti. Otto uomini allenati in resistenza hanno eseguito 5 serie di 10 squat massimali su un device Flywheel. Biopsie muscolari e campioni di sangue sono stati raccolti prima (t0), e 2 h (t1) dopo l’esercizio Flywheel. Altri campioni di sangue sono stati raccolti 24 h (t2) e 48 h (t3) dopo.

Esempi comparati di t-tests hanno rivelato aumenti significativi, a t1, di mRNA, espressione dei geni coinvolti nell’infiammazione sia nei muscoli (MCP-1, TNF-α, IL-6) che nelle cellule mononucleari periferiche del sangue (IkB-α, MCP-1). I livelli di vescicole extracellulari in circolazione (EVs) e EV-incapsulate miRNA  (miR-206, miR-146a) sono aumentati significativamente t1 . Il livello di mRNA, geni associati con la crescita/rimodellazione muscolare (IGF-1Ea, cyclin D1, miogenina) è diminuita in t1. Una misura ripetuta ANOVAs, con Bonferroni confronti di ricorsiva a coppie corretta post-hoc ha rivelato significativi aumenti nella conentrazione del plasma di IL-6 (t1; t2; t3) e chinasi della creatina muscolare (t1; t2), mentre IGF-1 è aumentata solo a t2 . Le nostre scoperte mostrano che persino in individui allenati alla resistenza, una singola sessione di allenamento Flywheel modifica i marker locali e sistemici coinvolti nel rimodellamento strutturale e negli adattamenti funzionale del muscolo scheletrico.

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DESMOTIPS EVIDENZA SCIENTIFICA:

• M. Beato, Effetto del Potenziamento post-attivazione di un esercizio di sovraccarico, concentrico e uno di sollevamento pesi tradizionale sulla performance di salto e di scatto in atleti maschi, University of Suffolk.
• M.Beato, Effetti della potenziamento post-attivazione dopo un sovraccarico eccentrico sul salto in contromovimento e forza muscolare degli arti inferiori, University of Suffolk
• G. Coratella, Gli effetti dell’allenamento basato sull’enfasi del lavoro negativo (eccentrico) durante la stagione vs allenamento con pesi sui cambi di direzione e il rapporto tendine del ginocchio – quadricipite nei giocatori di calcio semi-professionisti, Università degli Studi di Milano.
• D.Susta, L’esercizio isoinerziale non è causa, da un punto di vista clinico, di significativo danno muscolare: uno studio pilota, Dublin City University.
• S. Zuppardo, Potere Eccentrico e ritorno allo sport dopo la ricostruzione dell’ACL, XXII International Congress of Sport Rehabilitation and Traumatology.

Articolo scientifico che mostra i risultati dell’allenamento eccentrico valutato attraverso test specifici.
Pubblicato dal Prof. Marco Beato, membro della Desmotec Academy e professore in Strength & Conditioning alla University of Suffolk, sul Journal of Strength and Conditioning Research, Gennaio 2019.

Lo scopo è di valutare gli effetti della Post-Activation Potentiation (PAP) di un sovraccarico eccentrico (EOL) in riferimento a un esercizio di salto in contro-movimento (CMJ) e alla forza muscolare iso-cinetica degli arti inferiori. Durante il processo di ricerca è stata utilizzata anche la macchina Desmotec D.Full.

 

Desmotec D.FULL

ABSTRACT

Beato, M, Stiff, A, e Coratella, G. Effetti del potenziamento post-attivazione dopo un sovraccarico eccentrico sul salto in contromovimento e forza muscolare degli arti inferiori. Questo studio punta a valutare gli effetti del potenziamento post-attivazione (PAP) di un esercizio di sovraccarico eccentrico (EOL) sulla performance di salto in contromovimento (CMJ) e forza muscolare isocinetica degli arti inferiori.

Diciotto uomini (Età 20.2 6 1.4 anni, massa corporea 71.6 6 8 kg, e altezza 178 6 7 cm) sono coinvolti in uno studio incrociato casuale. I partecipanti hanno eseguito 3 serie di 6 ripetizioni di EOL mezzi squat a potenza massimale usando un ergometro flywheel. PAP usando un esercizio EOL è stato confrontato con uno di controllo della condizione (pedalata di 10 min. kg21). Altezza del salto in contromovimento, picco di potenza, impulso,  e force sono registrati a 15 secondi, 1, 3, 5, 7, e 9 minuti dopo un esercizio EOL o controllo. In più, sono stati eseguiti test su forza isocinetica su tendini del ginocchio e quadricipiti.

PAP vs. controllo hanno riportato una differenza significativa per l’altezza del CMJ dopo 3 minuti ([ES] = 0.68, p = 0.002), 5 minuti (ES = 0.58, p = 0.008), 7 minuti (ES = 0.57, p = 0.022), e 9 minuti (ES = 0.61, p = 0.002), picco di potenza dopo 1 minuti (ES = 0.22, p = 0.040), 3 minuti (ES = 0.44, p = 0.009), 5 minuti (ES = 0.40, p = 0.002), 7 minuti (ES = 0.29, p = 0.011), e 9 minuti (ES = 0.30, p = 0.008), così come coppie di picchi concentrici quadricipiti, tendini del ginocchio, ed eccentrici del tendine del ginocchio (ES = 0.13, p = 0.001, ES = 0.24, p = 0.003, e ES = 0.22, p = 003, rispettivamente) dopo 3–9 minuti di riposo.

In conclusione, i risultati sottolineano che PAP un EOL migliora l’altezza il picco di potenza, impulso e picco di forza durante CMJ, così come la forza isocinetica del quadricipite e del tendine del ginocchio in atleti maschi. In più la finestra di tempo ottimale per il PAP è stato trovato da 3 a 9 minuti.

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DESMOTIPS EVIDENZA SCIENTIFICA:

• G. Annibalini, Risposte molecolari muscolari e sistemiche a una singola sessione di allenamento isoinerziale Flywheel in uomini allenati alla resistenza, Università Carlo Bo di Urbino.
• M. Beato, Effetto del Potenziamento post-attivazione di un esercizio di sovraccarico, concentrico e uno di sollevamento pesi tradizionale sulla performance di salto e di scatto in atleti maschi, University of Suffolk.
• G. Coratella, Gli effetti dell’allenamento basato sull’enfasi del lavoro negativo (eccentrico) durante la stagione vs allenamento con pesi sui cambi di direzione e il rapporto tendine del ginocchio – quadricipite nei giocatori di calcio semi-professionisti, Università degli Studi di Milano.
• D.Susta, L’esercizio isoinerziale non è causa, da un punto di vista clinico, di significativo danno muscolare: uno studio pilota, Dublin City University.
• S. Zuppardo, Potere Eccentrico e ritorno allo sport dopo la ricostruzione dell’ACL, XXII International Congress of Sport Rehabilitation and Traumatology.

Articolo scientifico che esplora gli effetti gli effetti dell’allenamento basato sull’enfasi del lavoro negativo (eccentrico) durante la stagione vs allenamento con pesi nei giocatori di calcio semi-professionisti, valutati attraverso test specifici.

Pubblicato dal Dr. Giuseppe Coratella, ricercatore all’Università degli Studi di Mialno, insieme con il Prof. Marco Beato, membro della Desmotec Academy e professore in Strength & Conditioning all’University of Suffolk, su Biol Sport, Settembre 2019.

Lo studio si concentra sui diversi effetti dell’allenamento basato sull’enfasi del lavoro negativo (eccentrico) (ENT) e allenamento con pesi nel cambio di direzione (COD), abilità di salto e scatto, massa muscolare e forza  nei giocatori di calcio semi-professionisti. Il DISPOSITIVO Desmotec D.Full è stato usato durante il processo di ricerca.

 

Desmotec D.FULL

 

ABSTRACT

Lo studio si concentra sui diversi effetti dell’allenamento basato sull’enfasi del lavoro negativo (eccentrico) (ENT) e allenamento con pesi nel cambio di direzione (COD), abilità di salto e scatto, massa muscolare e forza  nei giocatori di calcio semi-professionisti.

Quarante giocatori di calcio maschi hanno partecipato in 8 settimane, 1 d/w intervento che consisteva in 48 ripetizioni di squat per ENT usando un dispositivo Flywheel (inertia=0.11 kg·m-2) o allenamento pesi (80%1 RM) come gruppo di controllo (CON). Sono stati effettuati e misurati Test di agilità T-test, 20+20 m shuttle, scatto di 10 m e 30 m, squat jump (SJ) e salto in contro movimento (CMJ), masssa magraforza de quadricipite e del tendine del ginocchio e rapporto tra tendine del ginocchio con quadricipite. Il tempo riguardo il test agilità T-test e 20+20 m shuttle diminuiva nell’ENT (effect-size =-1.44, 95% CI -2.24/-0.68 e -0.75, -1.09/-0.42 rispettivamente) ma non nel CON (-0.33, -0.87/0.19 e -0.13, -0.58/0.32). L’altezza di SJ e CMJ è aumentata sia nell’ENT (0.71, 0.45/0.97 e 0.65, 0.38/0.93) che nel CON (0.41, 0.23/0.60 e 0.36, 0.12/0.70). In media la forza del quadricipite e del tendine del ginocchio sono aumentate sia nell’ENT che nel CON (0.38/0.79), ma il rapporto tra tendine del ginocchio e quadricipite è aumentanto nell’ENT (0.31, 0.22/0.40) ma non nel CON (0.03, -0.18/0.24). La massa magra è aumentata sia nell’ENT (0.41, 0.26/0.57) che nel CON (0.29, 0.14/0.44). Le azioni negative eseguite in modo ripetitivo nell’ENT possono aver portato a miglioramenti nell’abilità di frenata, un punto chiave nella performance COD. I giocatori di calcio semi-professionisti possono beneficiare da ENT durante la stagione per migliorare il COD e gli specifici adattamenti negativi nella forza muscolare e nel rapporto tra tendine del ginocchio e quadricipite.

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DESMOTIPS EVIDENZA SCIENTIFICA:

• G. Annibalini, Risposte molecolari muscolari e sistemiche a una singola sessione di allenamento isoinerziale Flywheel in uomini allenati alla resistenza, Università Carlo Bo di Urbino.
• M. Beato, Effetto del Potenziamento post-attivazione di un esercizio di sovraccarico, concentrico e uno di sollevamento pesi tradizionale sulla performance di salto e di scatto in atleti maschi, University of Suffolk.
• M.Beato, Effetti della potenziamento post-attivazione dopo un sovraccarico eccentrico sul salto in contromovimento e forza muscolare degli arti inferiori, University of Suffolk
• D.Susta, L’esercizio isoinerziale non è causa, da un punto di vista clinico, di significativo danno muscolare: uno studio pilota, Dublin City University.
• S. Zuppardo, Potere Eccentrico e ritorno allo sport dopo la ricostruzione dell’ACL, XXII International Congress of Sport Rehabilitation and Traumatology.

Articolo scientifico che valuta gli effetti del PAP su esercizi predeterminati, in seguito a un sovraccarico eccentrico.
Pubblicato dal Prof. Marco Beato, Membro della Desmotec Academy  e professore in Strength & Conditioning all’ University of Suffolk, sul Journal PLoS ONE, Settembre 2019.

Lo scopo di questo studio era di valutare gli effetti del potenziamento post-attivazione (PAP) in seguito ad esercizi di sovraccarico eccentrico (EOL) e sollevamento pesi tradizionale (TW) su performance di salto in lungo da fermo (SLJ), salto in contromovimento (CMJ), e scatto di 5 m. Il DISPOSITIVO DESMOTEC D.FULL è stato usato durante il processo di ricerca.

 

Desmotec D.FULL

ABSTRACT

Lo scopo di questo studio era di valutare gli effetti del potenziamento post-attivazione (PAP) in seguito ad esercizi di sovraccarico eccentrico (EOL) e sollevamento pesi tradizionale (TW) su performance di salto in lungo da fermo (SLJ), salto in contromovimento (CMJ), e scatto di 5 m. Dieci atleti maschi sono stati coinvolti in uno studio incrociato casuale. I soggetti hanno eseguito 3 serie da 6 ripetizioni di EOL o TW di un esercizio di mezzo squatseguiti da  test di  SLJ, CMJ, e sprint di 5 m a 1 min, 3 min e 7 min, in sessioni separate usando un ordine casuale. Il fattore Bayes  (BF10) è stato riportato per mostrare la forza della prova. Sono state trovate differenze nell’usare EOL per la distanza SLJ  a 3 min (BF10 = 7.24, +8%), e 7 min (BF10 = 19.5, +7%), per CMJ a 3 min (BF10 = 3.25, +9%), e 7 min (BF10 = 4.12, +10.5%). Sono state trovate differenze nell’usare l’esercizio TW per SLJ a 3 min (BF10 = 3.88, +9%), e 7 min (BF10 = 12.4, +9%), CMJ a 3 min (BF10 = 7.42, +9.5%), e 7 min (BF10 = 12.4, +12%). Non sono state riscontrate differenze significative tra esercizi EOL e TW  per SLJ (BF10 = 0.33), CMJ (BF10 = 0.27), e scatto di 5 m (BF10 = 0.22). In conclusione, gli esercizi EOL e TW aumentano  le performance in SLJ e CMJ, ma non quella nello scatto di 5 m. La finestra temporale di PAP è stata trovata tra i 3 min e i 7 min usando entrambi i protocolli. Questo studio non ha trovato differenze tra esercizi di EOL e TW, perciò entrambi i metodi possono essere utilizzati per stimolare una risposta di PAP.

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DESMOTIPS EVIDENZA SCIENTIFICA:

• G. Annibalini, Risposte molecolari muscolari e sistemiche a una singola sessione di allenamento isoinerziale Flywheel in uomini allenati alla resistenza, Università Carlo Bo di Urbino.
• M.Beato, Effetti della potenziamento post-attivazione dopo un sovraccarico eccentrico sul salto in contromovimento e forza muscolare degli arti inferiori, University of Suffolk
• G. Coratella, Gli effetti dell’allenamento basato sull’enfasi del lavoro negativo (eccentrico) durante la stagione vs allenamento con pesi sui cambi di direzione e il rapporto tendine del ginocchio – quadricipite nei giocatori di calcio semi-professionisti, Università degli Studi di Milano.
• D.Susta, L’esercizio isoinerziale non è causa, da un punto di vista clinico, di significativo danno muscolare: uno studio pilota, Dublin City University.
• S. Zuppardo, Potere Eccentrico e ritorno allo sport dopo la ricostruzione dell’ACL, XXII International Congress of Sport Rehabilitation and Traumatology.