I benefici dell’allenamento isoinerziale nella riabilitazione muscoloscheletrica
Introduzione Il flywheel training è una metodologia di allenamento relativamente recente che si distingue per la resistenza continua e il cosiddetto “sovraccarico eccentrico”. Grazie a queste caratteristiche, ha mostrato effetti positivi non solo nel miglioramento della forza e della potenza, ma anche nella riabilitazione di muscoli e tendini dopo infortuni Come funziona il flywheel training […]
La tecnologia isoinerziale nel calcio: prevenzione e riabilitazione delle lesioni muscolari
Un problema diffuso nel calcio Il calcio è uno degli sport con il più alto rischio di lesioni muscolari, in particolare agli arti inferiori. I gruppi muscolari più colpiti sono i muscoli posteriori della coscia (hamstring), gli adduttori, i quadricipiti e i polpacci. Il rischio è aggravato dai movimenti esplosivi come sprint, cambi di direzione […]
